Arabic Danish English German Russian Swedish Turkish
دخول المدونة تسجيل جديد

دخول المدونة

 

أخر مقال نشر للكاتب

  الإثنين، 23 كانون2 2017
  6389 زيارات

اخر التعليقات

شبكة ااعلام واشنطن تدعو بغداد وأربيل إلى "بدء حوار جدي"
19 تشرين2 2017
امريكا البلطجية وعدوة الشعوب .. فان مشروعكم مفضوح
خلود بدران هيلين كيلر أسطورة القرن العشرين / خلود بدران
16 تشرين2 2017
أتوجه بالشكر والتقدير لشبكة الاعلام في الدنمارك . أشكركم على صدق تعاون...
انعام عطيوي لفتة كريمة من قبل الاستاذة وداد فرحان رئيس تحرير جريدة بانوراما لتكرمها بنشر موضوع يثنى على عمل شبكة الاعلام
09 تشرين2 2017
شبكة الاعلام في الدانمارك وفرت تواصل مهم وفتحت افاق ثقافية وادبية وفني...
ادهم النعماني لفتة كريمة من قبل الاستاذة وداد فرحان رئيس تحرير جريدة بانوراما لتكرمها بنشر موضوع يثنى على عمل شبكة الاعلام
09 تشرين2 2017
ليس مدحا ولا إشادة تخرج من فراغ ،ولكنها حقيقة بينة ساطعة على ان اسعد ك...

مدونات الكتاب

حيدر حسين الاسدي
18 تشرين2 2015
ما تزال السياسة المتخبطة والأسلوب المكشوف في المناورات السياسية، التي يحاول بها بعض الأطراف  اس
2094 زيارة
في الذكرى السنوية لإستشهاد السيد الشهيد الصدر(رض)ماذا لو كان الصدر حياالسلام عليكم ورحمة اللهاك
5222 زيارة
د.حسن الخزرجي
05 تشرين2 2013
سيادة الرئيس .. اعلم انك استاذ فلسفة ، وتعلم انما الفلسفة هي حب الحكمة ، والبحث في الحق والحقيق
2097 زيارة
حسام العقابي
08 شباط 2017
 حسام هادي العقابي - شبكة اعلام الدانمارك قيدت السفارة ُالأميركية في بغداد حركة موظفي
1555 زيارة
سَكبتُ النبيذ بقعرِ كأسٍفتباهى النَبيذ بارتكازٍ وجَمالِ قعْرِكريستال ٌمُصَفى ذاتُ شمائلٍتغفو عل
2168 زيارة
مرام عطية
17 حزيران 2016
على تلالِ الأثِيرْ بينَ الرَّوضِ والعبيرْقصري المَنيفُ يصيرْ على جناحِ فراشةٍتبلَغَهُ أَوْ على
1933 زيارة
وهذا المثل يضرب للرجل يميل في حكمه الى بني قومه تعصبا، وان كان ظالما في حكمه، والمشهدي هو النجف
2275 زيارة
محمود الربيعي
13 كانون2 2017
في عالم السياسة حيث تنتهي اسطورة الأديان وتتلاشى عوالم الأخلاق يسود الجهل وتغيب الحكمة. فهل أن
2044 زيارة
إنعام كمونة
10 شباط 2017
 لتكن ... لتكن ايامك زاااابدة الرغوة تزحلق ذكرى غدي لكتمانٍ ذائب ذ&nbs
1489 زيارة
ضرغام العراقي
25 شباط 2013
حاوره : بشار عبد الحسن * القصيدة انفعال وعزلة والشعر نبؤة لا كبير ولا صغير فيه * الشهرة ليس ان
2967 زيارة

العلماء يحددون الأغذية المفضل تناولها يوميا

متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -

يقوم مخ الإنسان بحل مسائل اختيار المواد الغذائية المطلوب تناولها مرات عديدة طيلة كل يوم.

ولكن يعتقد العلماء أن من الضروري أن تبقى بعض هذه المواد الغذائية بين وجبات الإنسان اليومية على الرغم من تنوع الوجبات والمقبلات التي يمكن أن يحضرها ويشتريها المستهلك العادي اليوم من الأسواق والمحلات التجارية.

فيسعى الجميع عادة أن يكون طعامهم متنوعا. وقد أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة كورنيل الأمريكية أن الإنسان يتخذ القرارات المتعلقة بما سيأكله وسيشربه وأين سيشتريه وبأي كمية أكثر من 200 مرة يوميا في المتوسط.

وصرح العلماء الأمريكيون بأن بعض الأغذية، على الرغم من نصح المختصين في الحمية بتناول أطعمة متنوعة، يجب أن تدخل ضمن وجبات الإنسان اليومية حتى ولو بدا ذلك شيئا مملا.

فأشاروا إلى أن عصيدة من حبوب الشوفان وليس من رقائقه تعتبر من أنسب أنواع الطعام عند الفطور، وهي كذلك حتى للطعام ظهرا أو مساء. فليس من قبيل المبالغة تقدير الفائدة من حبوب الشوفان خير تقدير لأنها تحتوي على معادن صغيرة مفيدة جدا لصحة الإنسان، منها مثلا المغنيزيوم والفسفور الكلسيوم والزنك والسلينيوم والفيتامينات من فئة B وغيرها.

ولا تعتبر هذه العصيدة مثابة طعام يناسب من يتمتع بصحة جيدة وحسب، بل هي تصلح أيضا لمن يعاني من فقر الدم والوزن الزائد ومشكلات في مسالك المعدة والأمعاء ومن ضعف في نشاط القلب.

ويعتقد الباحثون أن البيض طعام آخر يصلح للتناول اليومي لأن الدراسات الأخيرة نفت الاعتبارات السابقة حول احتوائه للكولسترول بكميات زائدة. ويؤكد العلماء أن تناول البيض بشكل منتظم يؤمن الاحتفاظ باللياقة البدنية وتقوية الصحة والذاكرة والقدرات العقلية.

كما استنتج العلماء الأمريكيون أن من الضروري إدخال مشتقات الحليب الحامضة في وجبات الإنسان اليومية لأنها تحتوي على الكلسيوم والشوائب البيولوجية النشيطة وتتضمن مستنبتات مجهرية حية. ولهذا من الأفضل تناول مشتقات اللبن مثل الزبادي طيلة اليوم لأنها تؤثر إيجابيا على عمليات الهضم وتقوي المناعة.

المصدر. رامبلر

أندريه موخين

قيم هذه المدونة:
0
عاااجل : اقتحام منطقة الرشيدية آخر معاقل "داعش" با
أحلام لعمرو أديب: لا أتشرف بلقائك - كان ردها سخيفا

مشاركات ذات صلة

 

التعليقات

لا يوجد تعليق على هذا الموضوع ..! كن أول من يعلق ( اختار التعليق الى الفيسبوك ام تختار في الشبكة )
:
الإثنين، 20 تشرين2 2017

اخر الاعضاء المسجلين في الشبكة

مقالات ذات علاقة

متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك - كشف باحث بريطاني أن تناول وجبة الفطور خطير جدا بالنسبة لكثير من
متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك - وجد مختصون في علم الأحياء إثباتات جديدة لكون التوحد ليست له طبيع
متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -القيادة لمسافات طويلة أمر لا مفر منه داخل البلد الواحد أو حتى للت
متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -ونجحت إعادة تنشيط وظائف البنكرياس، الذي يساعد في التحكم في مستويا
 حسام هادي العقابي - شبكة اعلام الدانمارك لا يخلو أي منزل من العديد من أنواع المناديل الورقية ا
اعلام الصحة : بدأت شعبة الإعلام في دائرة صحة النجف الاشرف حملة توعوية اعلامية للتنبيه من مرض الاكتئا
 حسام هادي العقابي - شبكة اعلام الدانمارك لذلك عادة ما نتجاهله ولا نولي للأمر أهمية كبرى، لكن ف
متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -طور الخبراء جهازا جديدا على شكل بالون يمكن ابتلاعه مع كوب من الما
  حسام هادي العقابي - شبكة اعلام الدانمارك يتعبرالزعتر مفيد جدا فى حالات الالتهابات المختلفة ومضاد ل
متابعة : شبكة الاعلام في الدنمارك -وجدت دراسة حديثة أن حليب الأم يحتوي على مضادات حيوية طبيعية يمكن